সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আচ্ছাদিত 3-কোয়ার্ট সসপ্যানে রান্না করা আলু এবং রসুন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফুটন্ত হালকা নুনযুক্ত পানিতে 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত coverেকে রাখতে হবে; ড্রেন। আলু সসপ্যানে ফেরত দিন।
-
আলুতে ক্রিম পনির, টক ক্রিম, মাখন, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। একটি আলু মাশার বা বৈদ্যুতিক মিশুক ব্যবহার করে, উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে আলু সামান্য সামান্য। ডিল, রোজমেরি এবং তুলসীতে নাড়ুন। চামচ একটি পরিবেশন পাত্রে আলু ভাঙা। বেকন এবং সবুজ পেঁয়াজ শীর্ষে।
বিজয়ীর তথ্য:
মেলিন্ডা ব্র্যাডলি ইমলে সিটি, এমআই হ'ল তাজা ভেষজ আগস্ট ২০০৮
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 231 ক্যালরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 39 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 221 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম প্রোটিন)।
