সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন; আবার ড্রেন। এদিকে, রান্না স্প্রে সহ একটি বড় ননস্টিক স্কিললেট আবরণ; মাঝারি তাপ উপর তাপ স্কিললেট। মুরগী, মাশরুম, পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন; 8 থেকে 10 মিনিট বা রান্না করুন যতক্ষণ না চিকেন আর গোলাপী হয় না এবং শাকসবজি কোমল হয়, মাঝে মাঝে আলোড়ন দেয়। কিছুটা কুল।
-
অতিরিক্ত-বড় বাটিতে রান্না করা পাস্তা এবং মুরগির মিশ্রণটি একত্রিত করুন। ভিনিগ্রেটের জন্য, একটি ছোট স্ক্রু-শীর্ষ জারে তেল, ভিনেগার, তুলসী, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন।
-
পাস্তা মিশ্রণ উপর vinaigrette ourালা; কোট থেকে আলতো করে টস শাক, টমেটো এবং পনির যোগ করুন; একত্রিত করতে আলতোভাবে টস।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 374 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 41 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 371 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 22 গ্রাম প্রোটিন।
