সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে, ডিম, রুটি crumbs একত্রিত; পনির; বিয়ার, দুধ বা জল; pesto; জায়ফল; এবং মরিচ। মাটির গোমাংস যুক্ত করুন; ভালভাবে মেশান. একটি রুটি হিসাবে ফর্ম করুন এবং একটি 8x4x3 ইঞ্চি লফ প্যানে রাখুন।
-
45 থেকে 50 মিনিট বা মাংস না হওয়া পর্যন্ত 160 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন (160 ডিগ্রি এফ)।
-
চুলা থেকে সরান। একটি থালায় স্থানান্তর। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রোভোলোন বা মোজারেলা পনিরের তির্যক অর্ধেক টুকরাগুলি। মাংসের রুটির উপরে তিনটি পনির ত্রিভুজ রাখুন। টুকরো টুকরো করার আগে 5 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। 4 পরিবেশন করা হয়।
টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
সুরক্ষার জন্য, মাংসের মাংসগুলি (শুয়োরের মাংস, ভেল বা গরুর মাংস) 160 ডিগ্রি এফ রান্না করা প্রয়োজন; স্থল মুরগি (মুরগী বা টার্কি) 165 ডিগ্রি এফ রান্না করা উচিত। স্থল মাংসের খাবারের তাপমাত্রা পরীক্ষা করার একটি সহজ উপায় হ'ল তাত্ক্ষণিক পঠিত থার্মোমিটার ব্যবহার করা। থার্মোমিটারটি 10 সেকেন্ডের জন্য প্রায় 1/4 ইঞ্চি theোকান।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 341 ক্যালরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 141 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 338 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 29 গ্রাম প্রোটিন)।
