চকোলেট বাদামের মাখনের ফলের ডিপ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 1 কাপ প্লেইন গ্রিক দই
• ½ কাপ বাদাম মাখন
• ⅓ কাপ চকোলেট-হ্যাজনেল্ট ছড়িয়ে পড়ে
• 1 টেবিল চামচ মধু
• 1 চা চামচ ভ্যানিলা
• কাটা তাজা ফল যেমন নাশপাতি, এপ্রিকটস, আপেল এবং / বা কলা

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি মাঝারি পাত্রে ঝাঁকুনি দিয়ে প্রথম পাঁচটি উপাদান (ভ্যানিলা দিয়ে)। (হালকা, মসৃণ ডিপ জন্য, কোনও খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে রাখুন; আচ্ছাদন না হওয়া পর্যন্ত কভার এবং ডাল)। ফল দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন করা: 115 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 29 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।