সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে গরুর মাংস, এপ্রিকট, পাইন বাদাম, ধনেপাতা, রসুন, নুন, জিরা, দারচিনি, ধনিয়া এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। চার 3/4 ইঞ্চি পুরু প্যাটিগুলিতে মিশ্রণটি আকার দিন।
-
একটি কাঠকয়ল গ্রিলের জন্য, মাঝারি কয়লার উপরে সরাসরি 14 থেকে 18 মিনিটের জন্য বা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত (160 ডিগ্রি ফারেনহাইট) ভাজা গ্রিলের র্যাকের গ্রিল প্যাটিগুলি একবার গ্রিলিংয়ের মধ্য দিয়ে একবারে ঘুরিয়ে দেওয়া। (একটি গ্যাস গ্রিলের জন্য, গ্রিল প্রিহিট করুন heat তাপকে মাঝারি থেকে কমিয়ে দিন heat তাপের উপরে গ্রিল র্যাকের উপর প্যাটিগুলি রাখুন Coverেকে রাখুন; উপরের মতো গ্রিল করুন Ket) মরোক্কান কেচআপ, লেটুস এবং টমেটো দিয়ে শীর্ষে রোলসগুলিতে বার্গারগুলি পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 544 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 11 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 81 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 908 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।মরোক্কান কেচআপ
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটিতে কেচাপ, জিরা, দারুচিনি, ধনিয়া এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন।
