সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলিকে একটি 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে রাখুন। ব্রোথ এবং রসুন যোগ করুন। কভার এবং 2 থেকে 2 1/2 ঘন্টা বা খাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত উচ্চ উপর রান্না করুন। কুকার বন্ধ করুন। স্প্রাউটগুলি পুরোপুরি ড্রেইন করুন এবং কুকারে ফিরে যান।
-
একটি ছোট বাটিতে পরবর্তী চারটি উপাদান (মরিচের মাধ্যমে) একত্রিত করুন; স্প্রাউট মধ্যে আলোড়ন। ডালিম সিরাপের সাথে বৃষ্টিপাত এবং শীর্ষে বেকন, পেকান এবং, যদি ইচ্ছা হয় তবে ডালিমের বীজ।
পরামর্শ
বাদাম টোস্ট করতে, এগুলিকে একটি অগভীর প্যানে ছড়িয়ে দিন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রিতে বেক করুন, প্যানটি একবার বা দু'বার কাঁপুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 171 ক্যালরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 19 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 485 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিনডালিম সিরাপ
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট সসপ্যানে ডালিমের রস এবং চিনি একত্রিত করুন। একত্রিত করতে হুইস্ক। একটা ফোঁড়া আনতে. প্রায় 20 মিনিট বা সিরাপী অবধি তাপ এবং সিদ্ধ, অনাবৃত, কমিয়ে 1/4 কাপ পর্যন্ত কমিয়ে আনুন। মিশ্রণটি শীতল হওয়ার পরে ঘন হতে থাকবে।
