সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে ম্যানিকোটিকে রান্না করুন; ড্রেন। গ্রিজযুক্ত ফয়েলটির একটি শীটে একক স্তরে ম্যানিকোটটি রাখুন।
-
ইতিমধ্যে, প্রাক তাপীকরণ ওভেন 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি মাঝারি পাত্রে চিংড়ি, ক্র্যাবমেট, ইতালিয়ান পনির 1 কাপ, রিকোটা পনির, পার্সলে, ডিম, রসুন এবং লেবুর খোসা একত্রিত করুন। একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে, চিংড়ি মিশ্রণ দিয়ে ম্যানিকোটটি পূরণ করুন; একটি অবারিত 13x9x2 ইঞ্চি বেকিং ডিশে ভরাট ম্যানিকোটির ব্যবস্থা করুন। ভরাট ম্যানিকোটির উপরে রসুন ক্রিম সস .ালুন। বাকি 1/2 কাপ ইতালীয় পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
বেক করুন, আচ্ছাদিত, 25 মিনিটের জন্য। বেক, অনাবৃত, প্রায় 10 মিনিট বেশি বা উত্তপ্ত হওয়া এবং পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত। চাইলে সবুজ পেঁয়াজ ও লেবুর টুকরো দিয়ে সাজিয়ে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 512 ক্যালোরি, (15 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 196 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 810 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 34 গ্রাম প্রোটিন।রসুন ক্রিম সস
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি সসপ্যানে সবুজ পেঁয়াজ এবং রসুন গরম মাখনে স্নিগ্ধ এবং সুগন্ধী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ময়দা নাড়ুন। একবারে দুধ যোগ করুন; ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। রিকোটা পনির, কালো মরিচ এবং নুনের মধ্যে নাড়ুন।
