সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি 13x9x2 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি আবরণ করুন; একপাশে সেট করা। একটি বড় পাত্রে, সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা, পুরো গমের আটা, শ্লেষের বীজযুক্ত খাবার বা গমের জীবাণু, কোকো পাউডার, বেকিং পাউডার এবং লবণ একত্রিত করুন। ময়দা মিশ্রণের মাঝখানে একটি ভাল করুন; একপাশে সেট করা।
-
মাঝারি পাত্রে ডিম, চিনি, ক্যানোলা তেল এবং দুধ একসাথে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত একসাথে ঝাঁকুনি দিন। ঝুচিনি এবং কলা নাড়ুন। ময়দা মিশ্রণে একবারে জুচিনি মিশ্রণটি যুক্ত করুন। আর্দ্র না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। চকোলেট টুকরা ভাঁজ। তৈরি প্যানে ব্যাটার panেলে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।
-
হালকা স্পর্শের সময় 20 থেকে 25 মিনিট বা উপরে স্প্রিংস ফিরে না আসা পর্যন্ত বেক করুন। একটি তারের র্যাক সম্পূর্ণ শীতল। আয়তক্ষেত্রগুলি কাটা
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 118 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 80 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
