সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 15x11x2 ইঞ্চি বেকিং প্যানে কর্ন সিরিয়াল, কর্ন এবং ভাত সিরিয়াল, প্রিটজেল লাঠি এবং মিশ্র বাদাম বা কুমড়োর বীজ একত্রিত করুন।
-
একটি ছোট সসপ্যানে, গরম মাখন বা মার্জারিন, ওরচেস্টারশায়ার সস, মরিচের গুঁড়ো বা বারবিকিউ মশলা এবং মাখন গলে যাওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে রসুনের গুঁড়ো। কোষে টস করে সিরিয়াল মিশ্রণের উপরে বৃষ্টিপাত।
-
একবারে বা দুবার নাড়তে 30 মিনিটের জন্য 300 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন। মেশাতে টস করে পনির-স্বাদযুক্ত স্ন্যাক্স যুক্ত করুন। ফয়েল উপর ছড়িয়ে; শীতল। এয়ারটাইট কনটেইনারে 5 দিন পর্যন্ত স্টোর করুন। প্রায় 11 কাপ (22 - 1/2-কাপ পরিবেশনগুলি) তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 151 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 204 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
