সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটি বা প্লাস্টিকের ব্যাগে গরুর মাংস এবং মাশরুম একত্রিত করুন। ভিনিগ্রেটে রসুন যুক্ত করুন। গরুর মাংস এবং মাশরুমের উপর ভিনিগ্রেটের অর্ধেক ourালা এবং ভাল আবরণ পর্যন্ত টস। 30 মিনিটের জন্য বা 24 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রুমের তাপমাত্রায় কভার এবং মেরিনেট করুন।
-
একটি প্লেটে লেটুসের পাতা সাজান। গরুর মাংস এবং মাশরুম, মূলা, টমেটো, ব্রকলি এবং সবুজ পেঁয়াজের সাথে শীর্ষে। ঝরঝরে বৃষ্টিপাত সবজির উপরে ভিনাইগ্রেটে। 1 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 450 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 80 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 302 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 30 গ্রাম প্রোটিন)।
