সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি পাত্রে ময়দা টক আচে ক্রিম। কাটা পনির 1/2 কাপ, মরিচ মরিচ এবং দুধ যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. ননস্টিক লেপযুক্ত 9 ইঞ্চি পাই প্লেট স্প্রে করুন। প্লেটে একটি টর্টিলা রাখুন।
-
গলিত মেক্সিকান মাংসের মিশ্রণের প্রায় 2/3 কাপ এবং টক ক্রিম মিশ্রণের এক-তৃতীয়াংশের সাথে শীর্ষ। আরেকটি টরটিলা, আরও ২/৩ কাপ মেক্সিকান মাংস মিক্স এবং তৃতীয় ত্বকের ক্রিম মিশ্রণের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। অবশিষ্ট টরটিলা, বাকী মেক্সিকান মাংসের মিশ্রণ এবং বাকি টক ক্রিম মিশ্রণটি দিয়ে Coverেকে রাখুন।
-
একটি 350 ডিগ্রি ফারেন ওভেনে 25 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি অনাবৃত করুন overed পাইয়ের উপরে বাকি 1/4 কাপ পনির ছিটিয়ে দিন। পরিবেশন করার জন্য wedges কাটা আগে 5 মিনিট দাঁড়ানো যাক। কাটা লেটুস, টমেটো ওয়েজস, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে অ্যাভোকাডো ওয়েজসের সাথে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 471 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 83 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 651 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম প্রোটিন)।
