সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
3-কোয়ার্ট সসপ্যানে রান্না করা মাটির মাংস, পেঁয়াজ, মিষ্টি মরিচ এবং গাজর মাংস বাদামি হওয়া পর্যন্ত brown চর্বি ড্রেন। বাকি উপাদানগুলিতে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. আবরণ; 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
-
নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম। বাডলে লাডল এবং পনির এবং তুলসী দিয়ে উপরে, যদি ইচ্ছা হয়। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 311 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 53 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 367 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 26 গ্রাম প্রোটিন)।
