সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। রান্না স্প্রে সহ কোট একটি বড় বেকিং শীট; একপাশে সেট করা। একটি অগভীর থালা মধ্যে স্থল flaxseeds, 2 টেবিল চামচ চিনি এবং দারচিনি একত্রিত; একপাশে সেট করা। মাঝারি পাত্রে ডিম, ডিমের সাদা অংশ, দুধ, ১ টেবিল চামচ চিনি এবং ভ্যানিলা একত্রিত করুন।
-
বারোটি 1 ইঞ্চি পুরু স্ট্রিপগুলিতে রুটি কেটে দিন। ডিমের মিশ্রণে রুটি স্ট্রিপগুলি সংক্ষিপ্তভাবে ডুবিয়ে নিন, তারপরে ফ্ল্যাকসিডের মিশ্রণটি কোটে নিন। প্রস্তুত বেকিং শীটে ১/২ ইঞ্চি বাদ দিয়ে স্ট্রিপগুলি রাখুন। 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা হালকা বাদামী এবং খাস্তা হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
এদিকে, সসের জন্য, একটি ছোট সসপ্যানে স্প্রেডেবল ফল, জল এবং সিরাপ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 5 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে, আবরণে। কিছুটা কুল। সস দিয়ে টোস্ট স্ট্রিপ পরিবেশন করুন।
এগিয়ে নিতে:
পুরোপুরি শীতল টোস্ট স্ট্রিপগুলি বাদে, পদক্ষেপ 2 এর মাধ্যমে নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন। একটি এয়ারটাইট পাত্রে রাখুন; আবরণ. 1 মাস পর্যন্ত স্থির করুন। পরিবেশন করতে ওভেন 450 to ফিতে তাপীকরণ করুন হিমায়িত টোস্ট স্ট্রিপগুলিকে একটি অবারিত বেকিং শীটে রাখুন। প্রায় 6 মিনিট বা একবার উত্তপ্ত হয়ে না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। অথবা মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেটে চারটি হিমায়িত টোস্ট স্ট্রিপ রাখুন। প্রায় 30 সেকেন্ড বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) এ মাইক্রোওয়েভ নির্দেশিত হিসাবে সস প্রস্তুত; টোস্ট স্ট্রিপ সঙ্গে পরিবেশন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 288 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 62 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 245 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 30 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
