সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
স্টিমারের ঝুড়িতে মিষ্টি আলু এবং গাজর রাখুন। 10 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া না হওয়া পর্যন্ত এক টুকরো জল দিয়ে আঁচে বাষ্পগুলি Coverেকে দিন এবং স্টিমের শেষ 1 মিনিট পেঁয়াজ যুক্ত করুন। কুল।
-
এদিকে, ড্রেসিংয়ের জন্য, টাইট-ফিটিং lাকনা সহ স্ক্রু-শীর্ষের জারে অলিভ অয়েল, ভিনেগার, সরিষা, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। একত্রিত করার জন্য কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি।
-
ঠান্ডা আলু, গাজর এবং পেঁয়াজ একটি সালাদ বাটিতে রাখুন। আস্তে আস্তে কাটা তাজা থাইমে ভাঁজ করুন। হ্যাম এবং পনির দিয়ে শীর্ষে। ড্রেসিংয়ের সাথে বৃষ্টি; থাইম স্প্রিগের সাথে শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 277 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 657 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
