সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
স্কোয়াশটি স্বল্প পরিমাণে ফুটন্ত জলে প্রায় 3 মিনিট বা স্কোয়াশের স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ভালভাবে ড্রেন; একপাশে সেট করা।
-
মাঝারি পাত্রে টমেটো, পনির, বেকন, সবুজ মরিচ, পেঁয়াজ এবং আটা একসাথে নাড়ুন।
-
1-1 / 2-কোয়ার্ট ক্যাসেরোল লেয়ারে স্কোয়াশের অর্ধেক এবং টমেটো মিশ্রণের অর্ধেক। পুনরাবৃত্তি স্তর। একটি ছোট পাত্রে, রুটি crumbs এবং গলিত মাখন বা মার্জারিন একত্রিত করুন; টমেটো মিশ্রণের শীর্ষে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 35 মিনিট বা উত্তপ্ত এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে, অনাবৃত, বেক করুন। পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে দাঁড়ানো যাক। 8 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 168 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 28 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 489 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম প্রোটিন)।
