সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
বিভক্ত মটর ধুয়ে ফেলুন; ড্রেন।
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ক্রোকারি কুকারে বিভক্ত মটর, টার্কি বা টার্কি সসেজ, গাজর, শাইভস, রসুন এবং শুকনো তুলসী এবং ওরেগানো (যদি ব্যবহার করা হয়) একত্রিত করুন। সমস্ত উপর মুরগির ঝোল এবং জল .ালা।
-
আবরণ; কম তাপ সেটিং 6 থেকে 8 ঘন্টা জন্য বা উচ্চ তাপ সেটিং উপর 3 থেকে 4 ঘন্টা রান্না করুন। শুকনো টমেটো মধ্যে আলোড়ন; কভার এবং 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো। যদি ব্যবহার করা হয় তবে তাজা তুলসী এবং ওরেগানোতে নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 204 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1313 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম প্রোটিন)।
