সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে ক্রিম পনির, দুধ, লেবুর খোসা এবং গোলমরিচ একসাথে নাড়ুন যতক্ষণ না ভাল মিশ্রিত হয়। ফ্লাক স্যালমন মধ্যে আলতোভাবে আলোড়ন। একপাশে সেট করুন।
-
ট্রিম zucchini বন্ধ। একটি ম্যান্ডোলিন বা বিস্তৃত উদ্ভিজ্জ খোসার ব্যবহার করে লম্বা, খুব চিকন স্ট্রাইপগুলি কাটুন, যতটা সম্ভব প্রশস্ত স্ট্রিপগুলি তৈরি করুন।
-
একটি সমতল পৃষ্ঠে zucchini স্ট্রিপস রাখুন। প্রতিটি জুচ্চিনি স্ট্রিপের এক প্রান্তে প্রায় 2 চা-চামচ সালমন মিশ্রণটি। সালমন মিশ্রণ দিয়ে শেষ থেকে শুরু করে জুচিনি স্ট্রিপগুলি রোল আপ করুন। টুথপিকস বা ককটেল বাছুর সাহায্যে সুরক্ষিত করুন। অবিলম্বে পরিবেশন করুন বা আচ্ছাদন এবং 3 ঘন্টা পর্যন্ত চিল করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 122 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 23 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 379 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 11 গ্রাম প্রোটিন।
