সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললে মাংস বাদামি না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি উচ্চ আঁচে মাংসের মাংস রান্না করুন, রান্না হিসাবে কাঠের চামচ ব্যবহার করে মাংস ছিটিয়ে দিন। ফ্যাট নিষ্কাশন। সালসা, জল এবং মরিচ গুঁড়ো নাড়ুন।
-
ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বা মিশ্রণটি পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছে না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ, উন্মোচিত। টোস্টেড বানগুলিতে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 257 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 48 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 466 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 18 গ্রাম প্রোটিন।
