সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনের মাঝখানে একটি চুলা রাকটি স্থাপন করুন। প্রিহিট ওভেন থেকে 425 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি বড় অগভীর রোস্টিং প্যানে সবজি, রসুন এবং ছোলা রাখুন। একটি ছোট বাটিতে তেল, রোজমেরি, ব্রাউন সুগার, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। সবজির উপর ঝরঝরে বৃষ্টি; কোট ভাল টস।
-
রোস্ট, অনাবৃত, প্রায় 45 মিনিট বা শাকসব্জি হালকা বাদামী এবং কোমল হওয়া পর্যন্ত, দু'বার নাড়ানো।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 223 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 301 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
