সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4-কোয়ার্ট ডাচ ওভেনে, ব্রোথ, মিটবলস, মটরশুটি, আন্ড্রেইনড টমেটো এবং শাকসব্জগুলি একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; পাস্তা মধ্যে আলোড়ন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. সিমার, অনাবৃত, প্রায় 10 মিনিট বা পাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত। পরিবেশন করতে, বাটি মধ্যে স্যাড ল্যাড। চাইলে রুটি দিয়ে পরিবেশন করুন এবং প্রতিটি পরিবেশন পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 6 থেকে 8 প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পাস্তা সহ গরুর মাংস এবং ভেজিটেবল স্যুপ:
উপরের মত প্রস্তুত করুন, হিমায়িত রান্না করা মাংসবলসের জন্য গ্রেভির সাথে এক 17 আউন প্যাকেজ ফ্রিজে রান্না করা গরুর মাংসের টিপস বাদ দিন। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
হিমশীতল পরামর্শ
নির্দেশিত হিসাবে স্যুপ প্রস্তুত। স্যুপ ঠান্ডা হতে দিন। স্যুপকে একটি ফ্রিজার-নিরাপদ ধারকতে স্থানান্তর করুন, স্যুপের উপরের অংশ এবং ধারকটির রিমের মধ্যে প্রায় 1/2 ইঞ্চি জায়গা রেখে দিন। লেবেল করুন এবং 3 মাস অবধি স্থির করুন। মাইক্রোওয়েভে বা চুলা শীর্ষে পুনরায় গরম করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে পরিবেশন করার সময় স্নিপড তাজা ইতালিয়ান (ফ্ল্যাট-লিফ) পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 319 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 32 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1552 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম প্রোটিন)।
