সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানে কর্ন রুটি কিউবগুলি ছড়িয়ে দিন। প্রায় 15 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত কর্ন রুটির কিউবগুলি বেক করুন। 30 মিনিটের জন্য শীতল করুন। (কর্ন রুটির কিউবগুলি শীতল হওয়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হয়ে উঠবে))
-
একটি বড় পাত্রে কর্ন রুটি কিউব, সবুজ টমেটো, শসা, সবুজ পেঁয়াজ এবং তুলসী একত্রিত করুন। ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে তেল, লেবুর খোসা, লেবুর রস, চিলি মরিচ, মধু, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। একত্রিত করার জন্য কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি। ভুট্টা রুটি মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ourালা; কোট টস পরিবেশন করার আগে 5 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
পরামর্শ
আমাদের প্রিয় কর্ন রুটির রেসিপিটি পেতে BHG.com/cornbread দেখুন।
*
আপনি যদি তাপ পছন্দ করেন তবে বীজটি জলপিতে ছেড়ে দিন। চিলি মরিচগুলিতে অস্থির তেল থাকে যা আপনার ত্বক এবং চোখ জ্বলতে পারে, যতটা সম্ভব তাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। চিলি মরিচের সাথে কাজ করার সময়, প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লোভস পরুন। যদি আপনার খালি হাতগুলি মরিচগুলিকে স্পর্শ করে তবে আপনার হাত এবং নখগুলি সাবান এবং গরম জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 374 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 13 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 46 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 792 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 7 গ্রাম প্রোটিন।
