সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে চূর্ণ কর্নফ্লেক্স, পেপ্রিকা, রসুন গুঁড়ো, ওরেগানো এবং যদি চান, লাল মরিচ একত্রিত করুন। একটি ছোট বাটিতে ডিম সাদা রাখুন।
-
ডিমের সাদা মুরগির টুকরোগুলিকে ডুবিয়ে রাখুন, অতিরিক্ত নিকাশ হতে দেয়। কর্নফ্লেকের মিশ্রণে টুকরো টুকরো টুকরো যোগ করুন; কোট ভালভাবে ঝাঁকান।
-
অগভীর বেকিং প্যানে একটি একক স্তরে মুরগির টুকরোগুলি রাখুন। 450 ডিগ্রি এফ ওভেনে 7 থেকে 9 মিনিটের জন্য বা মুরগি আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 191 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 66 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 228 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 29 গ্রাম প্রোটিন।
