সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেন র্যাকটি সর্বনিম্ন অবস্থানে রাখুন; প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট একটি বড় বেকিং শীট; একপাশে সেট করুন (বা চর্চা কাগজের সাথে লাইন যা 450 safe ফিতে নিরাপদ)।
-
পেঁয়াজের ক্যারামিলাইজ করতে মাঝারি স্বল্প তাপের উপরে একটি বৃহত স্কিললেট গলে মাখন। পেঁয়াজ যোগ করুন। রান্না করুন, আচ্ছাদিত, প্রায় 12 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন। উন্মোচন; 3 থেকে 5 মিনিট বেশি বা খুব স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি-উচ্চ আঁচে রান্না করুন এবং নাড়ুন। তাপ থেকে সরান; একপাশে সেট করা।
-
হালকাভাবে ভাসা পৃষ্ঠের উপর, প্রায় 13x9 ইঞ্চি, অনিয়মিত আয়তক্ষেত্রাকার আকারে পিজ্জা ময়দা রোল আউট বা টিপুন। প্রস্তুত প্যানে স্থানান্তর করুন। প্রান্তটি সামান্য তৈরি করুন। কাঁটাচামচ দিয়ে উদারভাবে প্রিক করুন। প্রায় 8 মিনিটের দিকে নীচে তলিয়ে যাওয়া এবং হালকা চিটানো না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
হ্যাম, caramelized পেঁয়াজ, আপেল এবং পনির সঙ্গে শীর্ষ। আরও 10 মিনিট বেক করুন যতক্ষণ না ক্রাস্ট খাস্তা এবং সোনালি হয় এবং পনির গলে না যায়। তাজা থাইম দিয়ে ছিটিয়ে দিন, যদি ইচ্ছা হয়। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 304 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 29 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 560 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 41 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
