সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি পিন্ট জারে স্তর লেটুস, মিষ্টি মরিচ, মটরশুটি এবং টমেটো। স্যালাড ড্রেসিংয়ের সাথে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। পনির দিয়ে শীর্ষে করুন, আচ্ছাদন করুন এবং 4 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন। আনারস দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 323 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 665 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 11 গ্রাম ফাইবার, 19 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
