সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে, সালসা, মটরশুটি, শাকসব্জির রস, টার্কি কিলবাস, জল, মরিচের গুঁড়ো এবং রসুন একসাথে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. মাঝে মাঝে 20 মিনিটের জন্য উত্তেজিত, আচ্ছাদিত, আচ্ছাদিত। মরিচ বাটাতে মরিচ। আপনার পছন্দ মতো টক ক্রিম, পেঁয়াজ এবং অ্যাভোকাডো শীর্ষে। জিরা-চেডার কর্ন ব্রেড দিয়ে পরিবেশন করুন। 4 (1 1/4 কাপ) প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 210 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 35 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1878 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম প্রোটিন)।জিরা-চেদার কর্ন রুটি
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি এফ। ভাড়ায় চেডার পনির এবং জিরা না রেখে প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে কর্ন মাফিন মিক্স প্রস্তুত করুন। গ্রিজযুক্ত 8x8x2 ইঞ্চি বেকিং প্যান বা 8x11-1 / 2-ইঞ্চি রাউন্ড বেকিং প্যানে ছড়িয়ে দিন। প্রায় 15 মিনিট ধরে বা কেন্দ্রের কাছাকাছি toothোকানো টুথপিকটি পরিষ্কার না হয়ে আসা পর্যন্ত বেক করুন। গরম পরিবেশন করুন।
