সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ডুব দেওয়ার জন্য, একটি ব্লেন্ডার পাত্রে বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে রিকোটা পনির, চিনি, লেবু বা কমলা খোসা এবং কমলার রস একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। দইয়ের মধ্যে পনির মিশ্রণ নাড়ুন। যদি ইচ্ছা হয়, 24 ঘন্টা পর্যন্ত কভার এবং চিল ডুব দিন।
-
মিশ্রিত তাজা ফল দিয়ে পরিবেশন করুন। কাঙ্ক্ষিত অতিরিক্ত কাটা কমলা খোসা দিয়ে সজ্জিত করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 101 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 26 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
