সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি বাটিতে প্রথম সাতটি উপাদান মিশ্রণ করুন (লাল মরিচ দিয়ে)। গ্রাউন্ড টার্কি যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. চার 1/2 ইঞ্চি পুরু প্যাটিগুলিতে মিশ্রণটি আকার দিন।
-
রান্না স্প্রে সঙ্গে একটি গ্রিল প্যান কোট; মাঝারি তাপ উপর তাপ। প্যাটি যোগ করুন; একবার থেকে ঘুরিয়ে 10 থেকে 13 মিনিট বা গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত (165 ° ফা) রান্না করুন।
-
এদিকে, সরষে তরকারি গুঁড়ো একসাথে নাড়ুন।
-
বার্গার দিয়ে বনগুলি পূরণ করুন এবং, যদি প্রয়োজন হয় তবে লেটুস, জুচিনি, টমেটো এবং সরিষার মিশ্রণ।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 260 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 64 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 703 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 21 গ্রাম প্রোটিন।
