সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটিতে একসাথে গুল্ম, ভিনেগার, তেল, রসুন, নুন এবং লালচে মরিচ নাড়ুন। বেগুন, মিষ্টি মরিচ এবং কিছু গুল্মের মিশ্রণ দিয়ে পেঁয়াজ ব্রাশ করুন।
-
একটি কাঠকয়ল গ্রিলের জন্য, 8 থেকে 12 মিনিটের জন্য মাঝারি কয়লার উপর সরাসরি বা খোঁচা-স্নিগ্ধ হওয়া অবধি একটি উন্মুক্ত গ্রিলের র্যাকগুলিতে গ্রিল শাকসব্জীগুলি ঘূর্ণায়মানের মধ্য দিয়ে কিছু গুল্মের মিশ্রণটি দিয়ে ঘুরিয়ে ফেলা এবং একবার ব্রাশ করে। (একটি গ্যাস গ্রিলের জন্য, প্রিহিট গ্রিল heat তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন heat
-
একটি পরিবেশন খাবারে শাকসবজি স্থানান্তর করুন; বাকি গুল্মের মিশ্রণটি টস করুন। উষ্ণ বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 116 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 103 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
