ভেজি-টপড রাই ক্রপস | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• ½ কাপ হালকা ক্রিম পনির ছড়িয়ে, নরম
• As চা চামচ থেকে কাঁচা লেবুর খোসা ছাড়ুন
• As চামচ টাটকা ড্রিল বা 1/4 চা চামচ শুকনো ডিল কাটা
• 1 ছোট লবঙ্গ রসুন, কিমা বানানো
• 8 টি খাস্তা রাই ক্র্যাকার (3 1/2 x1 1/2-ইঞ্চি আয়তক্ষেত্র)
• ½ কাপ পাতলা করে কাটা ইংরেজি শসা
• ¼ কাপ পাতলা কাটা মুলা

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি ছোট বাটিতে ক্রিম পনির, লেবুর খোসা, ডিল এবং রসুন একত্রিত করুন। ক্র্যাকারগুলিতে মিশ্রণ ছড়িয়ে দিন। শসা এবং মূলা টুকরা সঙ্গে শীর্ষ।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 151 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 226 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।