সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
উত্তপ্ত ওভেনটি 425 ডিগ্রি এফ। 15x10x1-ইঞ্চি বেকিং প্যানে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, খোসার রসুন লবঙ্গ, তেল এবং 1/4 চা চামচ প্রতিটি লবণ এবং কালো মরিচ। প্যানে সমানভাবে স্কোয়াশ ছড়িয়ে দিন। 15 থেকে 18 মিনিট বেক করুন বা স্কোয়াশ স্নিগ্ধ এবং হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত।
-
ইতিমধ্যে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী 1 টেবিল চামচ নুন জলে যোগ করুন, স্প্যাগেটি রান্না করুন। ড্রেন; গরম রাখে.
-
মাঝারি আঁচে ছোট ছোট সসপ্যান হিট মাখনে হালকা বাদামী চিনির রঙ না ঘুরিয়ে ঘন ঘন নাড়ানো।
-
বাটি টস স্প্যাগেটি পরিবেশন করতে প্রায় অর্ধেক বাদামী মাখন দিয়ে দিন। বাদামী মাখনের সাথে স্কোয়াশ, রসুন, বেকন, বাদাম এবং জায়ফল টস করুন। স্প্যাগেটির উপরে স্কোয়াশের মিশ্রণ পরিবেশন করুন। পনির এবং সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন। 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 398 ক্যালরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 250 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 13 গ্রাম প্রোটিন)।
