সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ডাচ ওভেনে শিম, আলু, টমেটো, ঝোল, সসেজ, রসুন এবং কাটা লাল মরিচ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 25 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা আলু স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ, আচ্ছাদিত।
-
পরিবেশনের আগে এসকরলে নাড়ুন। প্রতিটি পরিবেশন পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
দ্রুত চিকেন মাইনস্ট্রোন:
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, সসেজের জন্য দু'টি 6 আউন প্যাকেজগুলি রেফ্রিজারেটেড রান্না করা ইতালিয়ান স্টাইলের মুরগির ব্রেস্ট স্ট্রিপ ব্যতীত, একটি 10 আউন্স প্যাকেজ হিমায়িত কাটা সবুজ মটরশুটি এবং গরুর মাংসের ঝোলের জন্য হ্রাস-সোডিয়াম চিকেন ব্রোথ except রান্নার সময় 15 মিনিট বা সবুজ মটরশুটি কোমল হওয়া পর্যন্ত হ্রাস করুন। পরিবেশন করার আগে, এসকারলের জায়গায় টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো 2 টুকরো করে নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 256 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 942 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম প্রোটিন)।
