সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাংসের মিশ্রণের জন্য, একটি মাঝারি স্কেলেলে মাংস এবং রসুন রান্না করুন মাঝারি আঁচে যতক্ষণ না গোলাপী থাকে remains যে কোনও মেদ ঝরিয়ে ফেলুন। ট্যাকো সস, কিডনি বিন, জল, মরিচ গুঁড়ো এবং জিরা নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 10 মিনিটের জন্য কভার এবং সিদ্ধ করুন।
-
মার্জারিন বা মাখন দিয়ে প্রতিটি টর্টিলার দু'দিকে হালকাভাবে ব্রাশ করুন। অবারিত বেকিং শীটে টর্টিলাস রাখুন। 7 থেকে 10 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত 400 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন।
-
ইতিমধ্যে, একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে লেটুস, টমেটো, অ্যাভোকাডো, চেডার বা মন্টেরি জ্যাক পনির এবং জলপাইগুলিকে একত্রিত করুন। গরম মাংসের মিশ্রণটি দিন। মেশাতে টস।
-
পরিবেশন করতে, টরটিলাগুলি 2 টি পৃথক প্লেটে স্থানান্তর করুন। প্রতিটি টরটিলা উপরে সালাদ মিশ্রণ চামচ। পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। চাইলে টক ক্রিম এবং ট্যাকো সস দিয়ে পরিবেশন করুন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 659 ক্যালোরি, (15 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 105 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 931 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 43 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 33 গ্রাম প্রোটিন)।
