সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মেরিনেডের জন্য, একটি ছোট মিশ্রণ পাত্রে জল, শেরি, সয়া সস, আদা মূল এবং রসুন একসাথে নাড়ুন। ড্রেসিংয়ের জন্য 2 টেবিল-চামচ রিজার্ভ করুন। একটি বড় বাটিতে সেট প্লাস্টিকের ব্যাগে মাংস রাখুন; মাংসের উপর বাকি মেরিনেড pourালা। ব্যাগটি বন্ধ করুন এবং কোটের মাংসের দিকে ঘুরুন। একবার বা দু'বার ঘুরিয়ে 1 ঘন্টা ধরে চিল দিন।
-
মাংস ড্রেন, মেরিনেড ফেলে। গ্রিল মাংস, অনাবৃত, সরাসরি 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য মাঝারি-গরম কয়লার উপরে বা রসগুলি পরিষ্কার হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত একবার ঘুরিয়ে দেয়।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, সসপ্যানে একসাথে ২ টেবিল চামচ মেরিনেড, হোইসিন সস, ব্রাউন সুগার, সালাদ তেল এবং ভিনেগার একসাথে সংরক্ষণ করুন; ফুটন্ত থেকে উত্তাপ তিল তেল নাড়ুন। উত্তাপ থেকে সরান।
-
কামড়ের আকারের স্ট্রিপগুলিতে মাংসকে সরু করে দিন। একটি বড় সালাদ পাত্রে মাংস, পালং শাক, পেঁয়াজের টুকরো এবং তিলের বীজ একত্রিত করুন। পালঙ্কের মিশ্রণের উপরে গরম ড্রেসিং ;ালা; কোট থেকে আলতো করে টস সালাদ প্লেটে পরিবেশন করুন; প্রান্তের চারপাশে বরই টুকরোগুলি সাজান। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি এনোকি বা স্ট্র মাশরুম দিয়ে পরিবেশন করুন top 6 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 301 ক্যালোরি, 51 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1130 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম প্রোটিন।
