সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি পরিবেশন প্ল্যাটারে জলপাই এবং পনির কিউবগুলি সাজান।
-
একটি ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে সংরক্ষণ এবং পিষিত লাল মরিচ একত্রিত করুন। মাইক্রোওয়েভ, 45 সেকেন্ডের জন্য 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) উপর আচ্ছাদিত; আলোড়ন. জলপাই এবং পনির উপর বৃষ্টি। রোজমেরি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
এগিয়ে যাওয়ার দিকনির্দেশ:
পরিবেশন প্ল্যাটারে জলপাই এবং পনির সাজান। 24 ঘন্টা পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 132 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 474 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
