সুচিপত্র:
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
- * টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
- ** টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
- বাটার মিল্ক ব্যবহারের পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য:
- পুষ্টি উপাদান
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রি-হিট ওভেনটি 375 ডিগ্রি এফ। এ্যালুমিনিয়াম ফয়েল সহ 15x10x1-ইঞ্চি বেকিং প্যানটি একদিকে রেখে দিন। অগভীর থালা বা পাই প্লেটে গলিত মাখন বা বাটার মিল্ক রাখুন। অন্য অগভীর থালা বা মোমের কাগজের স্থানে নাস্তা মিশ্রিত করুন। মাংসযুক্ত মুরগির টুকরো থেকে ত্বক সরান Remove মাখনে কোট থেকে চিকেন ডুব; তারপরে স্নাক মিশ্রণে সমানভাবে ডুব দিন। প্রস্তুত প্যানে মুরগি রাখুন।
-
মুরগী আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন (স্তনগুলির জন্য 170 ডিগ্রি এফ; উরু এবং ড্রামস্টিকের জন্য 180 ডিগ্রি এফ)। মাংসযুক্ত মুরগির টুকরো জন্য 50 থেকে 60 মিনিট বা ত্বকহীন হাড়হীন স্তনের অর্ধেকের জন্য 30 মিনিটের মঞ্জুরি দিন।
-
জেস্টি লেবু-চিকেন সালাদ স্যান্ডউইচসের জন্য 2 টি স্তনের অর্ধেক বা 4 পা বা উরুতে টাইট-ফিটিং idাকনা রিজার্ভ সহ একটি স্ব-সীল স্টোরেজ ব্যাগ বা স্টোরেজ পাত্রে; 2 দিন পর্যন্ত রেফ্রিজারেট করুন জাস্টি লেবু-চিকেন সালাদ স্যান্ডউইচগুলির জন্য 4 টি পরিবেশনার প্লাস যথেষ্ট করে।
* টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
স্নাক মিশ্রণ ক্রাশ করতে, স্ব-সিলিং প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। অতিরিক্ত বায়ু এবং বন্ধ ব্যাগ সরান। ব্যাগের মধ্যে স্ন্যাক মিক্সের উপরে একটি ঘূর্ণায়মান পিনটি রোল করুন। (বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে স্ন্যাক মিক্স রাখুন; আচ্ছাদন না হওয়া পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়া করুন))
** টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
মাংসযুক্ত মুরগির টুকরোগুলি কেনার সময়, পরিবেশন করাতে 1 স্তন বা 2 পা বা উরুতে চিত্রিত করুন।
বাটার মিল্ক ব্যবহারের পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য:
526 ক্যালরি, 23 গ্রাম মোট ফ্যাট (6 গ্রাম সাট ফ্যাট), 158 মিলিগ্রাম চোল।, 639 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম কার্বো।, 2 গ্রাম ডায়েটি ফাইবার, 53 গ্রাম প্রোটিন। দৈনিক মান: 6% ভিট এ, 3% ভিট সি, 11% ক্যালসিয়াম, 17% আয়রন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 863 ক্যালোরি, (28 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 19 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 249 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 715 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 23 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 58 গ্রাম প্রোটিন।
