সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে, গো-মাংস, সবুজ মরিচ এবং পেঁয়াজ রান্না করুন যতক্ষণ না মাংস বাদামী হয় এবং শাকসব্জি কোমল হয়। ফ্যাট নিষ্কাশন। দুধ, স্যুপ, ভুট্টা, টমেটো এবং পনির ছড়িয়ে নাড়ান।
-
প্রায় 5 মিনিট বা স্যুপ গরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 407 ক্যালরি, (11 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 74 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1043 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম প্রোটিন)।
