চায়ের অনেক সুবিধা | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

স্নিগলিং নাক, অস্থির পেট এবং ধীর বিপাক - কী করতে হবে? এক কাপ চা আপনার উদ্বেগ মুক্ত করতে পারে। চায়ের যে পরিমাণ উপকারের পরিমাণ রয়েছে তা অস্বাভাবিক - ওষুধের ক্যাবিনেটে প্রবেশের দরকার নেই! চা সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা নিরাময়ে এমনকি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপকারে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে। এই অনেক স্বাস্থ্যকর সুবিধার জন্য চায়ের প্যাকেটগুলি ভেঙে ফেলুন!

আপনার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পাম্প করুন

চায়ের মধ্যে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আপনার শরীরে প্রবেশের পরে মূলত তাদের ট্র্যাকগুলিতে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করে দেয়। আপনার চা আরও দীর্ঘ খাড়া করা এমনকি চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। মূলত, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হ'ল তরুণ অ্যান্টিবায়োটিক - তারা আমাদের তরুণ, স্বাস্থ্যবান এবং অসুস্থতা দূরে রাখে! উক্তিটি সত্যই হওয়া উচিত, "দিনে এক কাপ চা , ডাক্তারকে দূরে রাখে।"

আপনার চায়ের মধ্যে আপেল যুক্ত করে আরও বেশি করে ডাক্তারের অফিস থেকে দূরে থাকুন!

আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করুন

ওজন হ্রাস করা নিজের মধ্যে একটি চ্যালেঞ্জ। একটি উত্সাহ প্রয়োজন? এক কাপ চা কৌতুক করবে! গবেষণাটি দেখায় যে যখন ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে জুড়ি দেওয়া হয়, চা আপনাকে কয়েকগুণ অতিরিক্ত পাউন্ড ছড়িয়ে দিতে এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে। বিপাক বৃদ্ধির কারণে এসব ঘটে! গ্রিন টি বিশেষত সহায়ক, কারণ এতে কালো এবং লাল টিয়ের চেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যাটচিন রয়েছে কারণ এটি কম উত্তেজিত হয়। যদিও এটি ওজন হ্রাসের উত্তর নয়, চা পান করা অবশ্যই আপনাকে প্রক্রিয়াটি বাড়িয়ে তুলবে।

আপনার বিপাক বাড়াতে অন্যান্য উপায় দেখুন!

আপনার হাড় শক্ত করুন

এক গ্লাস দুধই হাড়কে শক্তিশালী করে না: চাও তা করে! ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজিকাল ইনফরমেশন (এনসিবিআই) অনুসারে সাম্প্রতিক প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে গ্রিন টি হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী হাড়গুলি কীভাবে বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আরও দেখুন!

আপনার ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করুন

ঠান্ডা লাগছে? আরও চা পান করুন! গবেষণায় দেখা গেছে যে চা আপনার দেহের রোগগুলিকে দ্রুত প্রবেশ করে যা আপনার রোগ প্রতিরোধক কোষগুলিকে সাহায্য করে। আপনি এখনও ঠান্ডা লাগতে পারেন তবে এটি অবশ্যই বেশি দিন স্থায়ী হবে না। ন্যাশনাল জিওগ্রাফিকের মতে, চা আপনার অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এমনকি আপনার ত্বককেও কিছুটা সাহায্য করতে পারে!

নিজেকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন

বেশিরভাগ চা - সবুজ, কালো, লাল এবং ওওলং (যদিও ভেষজ চা নয়) - এমন একটি পটপৌরির সম্ভাব্য উপকারী ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে যা পেট, গলা এবং ত্বকের ক্যান্সারের মতো অনেক ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। বর্তমান অধ্যয়নগুলি ইস্যুতে মিশ্রিত হয়েছে, তবে আপনি আপনার চা গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকে।

আপনার হজম ট্র্যাক্ট প্রশান্ত করুন

আপনার যদি সাধারণভাবে অস্থির পেট বা পেটের সমস্যা হয় তবে চা আপনার জন্য উপযুক্ত সমাধান। চামোমাইল চা খিটখিটে অন্ত্র লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি উপশম করতে পরিচিত, কিছুটা আদা চা বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ওলং চা হজম এবং শোষণে সহায়তা করার জন্যও পরিচিত, তাই বড় খাবারের পরে এক কাপ চা পান করুন।

আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করুন

ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করুন। গ্রিন টি আপনার ধমনিকে প্লাক তৈরির হাত থেকে রক্ষা করে, কালো চা আপনার ফুসফুসকে ধোঁয়াশা থেকে মুক্ত করতে পারে এবং ওওলং চা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কম দেখায়। ভেষজ চা আপনার প্রতিদিনের রুটিনেও একটি দুর্দান্ত সংযোজন! ক্যামোমিল চা ডায়াবেটিসের জটিলতা যেমন কিডনির ক্ষতি এবং দৃষ্টি হ্রাস রোধ করতে পারে, যখন এক কাপ হিবিস্কাস চা আপনার রক্তচাপকে যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করতে পারে।

আপনার অসুস্থতাগুলি মুক্তি দিন

ভেষজ চা চমত্কার কারণ সেগুলি আপনার নিজস্ব বাগানে পাওয়া যেতে পারে - জৈবিক যেমন হতে পারে! প্রতিটি ভেষজ আপনার কিছু খারাপ সিস্টেমকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কয়েকটি লক্ষণ উপশম করার জন্য এই গাইডটি দেখুন: