সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে, লবণাক্ত জলে প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে লিংগুইনি রান্না করুন। ড্রেনের আগে পাস্তা জল 1 কাপ রিজার্ভ করুন। Landালু মধ্যে রশ্মি রাখুন। Hুবরের উপর দিয়ে পাস্তা ড্রেন করুন। পাত্র শুকনো মুছা।
-
একই পাত্রে, রসুন 30 মিনিট বা হালকা সোনালি না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে গরম তেলে রসুন রান্না করুন। পাস্তা মিশ্রণ যোগ করুন। উত্তাপ থেকে সরান। 6 আউন্স পনির এবং পাস্তা জল যোগ করুন; কোট টস মাঝারি আঁচে ফিরুন। ক্রিম হওয়া পর্যন্ত প্রায় 2 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। পার্সলে এবং মরিচ যোগ করুন; একত্রিত করতে টস অতিরিক্ত পরমেশান দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 466 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 11 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 26 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 471 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 48 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
