সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্টের ধীর কুকারে ডিম, পনির, পালং শাক, আর্টিকোক হার্টস, দুধ, ছোলা, তুলসী, রসুন এবং মরিচ একত্রিত করে। 4-1 / 2 থেকে 5 ঘন্টা জন্য কম-তাপীকরণ সেটিংটি কভার করুন এবং রান্না করুন।
-
কাগজের তোয়ালে টর্টিলাস মোড়ানো; মাইক্রোওয়েভ ওভেনে 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) উপর 1 থেকে 1-1 / 2 মিনিটের জন্য বা গরম হওয়া পর্যন্ত তাপ দিন। প্রতিটি টারটিল্লার উপরে পেস্টো প্রান্তের 1 ইঞ্চি পর্যন্ত ছড়িয়ে দিন। সমানভাবে ডিমের মিশ্রণটি টরটিলাগুলির মধ্যে ভাগ করুন, এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে এটি ভেঙে দিন; রোল আপ, শেষ দিকে tocking। উষ্ণ মেরিনারা সসের সাথে বুরিটো পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 455 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1190 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম প্রোটিন)।
