সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার একটি ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে চকোলেট রাখুন। 1-1 / 2 মিনিটের জন্য 50 শতাংশ পাওয়ার (মাঝারি) এ মাইক্রোকুক। 5 মিনিট দাঁড়ানো। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। 10 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন।
-
ফয়েল দিয়ে একটি বেকিং শীট লাইন করুন; ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট করুন।
-
মাখন এবং নারকেল প্রতিটি একটি অগভীর থালা মধ্যে রাখুন; মাখন এবং তারপর নারকেল মধ্যে মার্শমেলো রোল। থ্রেড বেরি এবং মার্শমালোগুলি 6 ইঞ্চির স্কিউয়ারগুলিতে এবং প্রস্তুত বেকিং শীটে রাখুন। মার্শমেলোগুলির উপরে যে কোনও অবশিষ্ট নারকেল ছিটিয়ে দিন। গ্রাহাম ক্র্যাকারদের অর্ধেকের উপরে চামচ চকোলেট এবং একটি প্ল্যাটারে ব্যবস্থা করুন।
-
ব্রাইলটি 1 থেকে 1-1 / 2 মিনিটের জন্য তাপ থেকে 3 থেকে 4 ইঞ্চি পর্যন্ত বা নারকেল হালকা বাদামী এবং মার্শমেলোগুলি ভরাট করা না হওয়া পর্যন্ত ব্রাফেলগুলি অর্ধেক একবারে ব্রিলিংয়ের মাধ্যমে ঘুরিয়ে দেয়।
-
পরিবেশন করতে, তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিটি চকোলেট-প্রলিপ্ত গ্রাহাম ক্র্যাকারকে স্কিউর দিয়ে শীর্ষে রাখুন। মার্শম্লোজ এবং বেরিগুলি স্কিউয়ারগুলি থেকে সরিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করতে অবশিষ্ট গ্রাহাম ক্র্যাকার ব্যবহার করুন। 12 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 150 ক্যালরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 120 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম শর্করা, 2 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
