সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে, প্রায় 3 মিনিট বা খাস্তা না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি উচ্চ তাপের উপর বেকন রান্না করুন। পেঁয়াজ যোগ করুন এবং আরও 3 মিনিট জন্য রান্না করুন। রসুনে নাড়ুন; আরও 1 মিনিট রান্না করুন।
-
উত্তাপ উচ্চে বৃদ্ধি করুন; ব্রোথ যোগ করুন এবং ফুটন্ত আনুন। টর্টেলিনি নাড়ুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে, সিদ্ধ, উন্মোচিত, রান্নার শেষ 3 মিনিটের জন্য শাক যোগ করুন।
-
মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশন করা পরমেশান পনির দিয়ে সাজিয়ে নিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 229 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 26 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 938 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 14 গ্রাম প্রোটিন।
