সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
গ্রাইসড মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ 2-কোয়ার্ট বেকিং ডিশ স্তরে অর্ধেক বীট, সসেজ, আলুর টুকরোগুলি এবং পনির রয়েছে; পুনরাবৃত্তি স্তর। চামড়া কাগজ দিয়ে আবরণ। প্রায় 15 মিনিট বা উচ্চ উত্তপ্ত হওয়া এবং আলু স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ প্রতি 5 মিনিটে ডিশ আধা ঘুরিয়ে দেয়।
-
স্কয়ার আপকে স্কোয়ারে কাটুন এবং শীর্ষে টক ক্রিম, মরিচ এবং পার্সলে দিয়ে দিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 594 ক্যালোরি, (15 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 82 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1268 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 29 গ্রাম প্রোটিন।
