সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 350 ডিগ্রি এফ। একটি 12 ইঞ্চি স্কিললেট রান্না করুন এবং মাশরুম, পেঁয়াজ এবং রসুন নাড়ুন যতক্ষণ না পেঁয়াজ স্নিগ্ধ হবে তবে বাদামি না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি উচ্চ আঁচে 1 টেবিল চামচ গরম জলপাই তেল মিশ্রণ করুন। চাল যোগ করুন; রান্না করুন এবং আরও 1 মিনিট নাড়ুন।
-
আর্টিকোক হার্টস, অন্রেইন্ডেড টমেটো, থাইম এবং মরিচ যুক্ত করুন। ঝোল এবং দুধ বা আধা-অর্ধেক নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন। মুরগীতে নাড়ুন এবং পনির 1/4 কাপ। একটি 2-1 / 2-কোয়ার্ট ক্যাসেরলে স্থানান্তর করুন। 1 ঘন্টা বা চাল স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত আচ্ছাদন এবং বেক করুন।
-
ইতিমধ্যে, অবশিষ্ট পনির, রুটি crumbs, লেবুর খোসা, এবং 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল একত্রিত করুন। ক্যাসরোলটি উন্মোচন করুন এবং রুটির টুকরো টুকরো মিশ্রণটি ছিটিয়ে দিন; আরও 5 মিনিট বেক করুন। পরিবেশন করার 5 মিনিট আগে দাঁড়ানো যাক। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 563 ক্যালোরি, (10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 96 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1316 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 45 গ্রাম প্রোটিন)।
