সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রতিটি তরমুজ অর্ধেক প্রান্তে কাটা। একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে পৃষ্ঠ জুড়ে অগভীর তির্যক কাটা তৈরি করে তরমুজটি স্কোর করুন; একপাশে সেট করা।
-
গ্লাসের জন্য, একটি ছোট সসপ্যানে পীচ সংরক্ষণকারী, স্ফটিকযুক্ত আদা, লেবুর খোসা, লেবুর রস এবং লবঙ্গগুলি একত্রিত করুন। সংরক্ষণাগুলি গলে না যাওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে গরম করুন। মিশ্রণের 1 টেবিল চামচ সংরক্ষণ করুন। রান্না করা তরমুজ টুকরা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রয়েছে
-
গ্রিল তরমুজের টুকরো, মাংসের নিচে, একটি অনাবৃত গ্রিলের র্যাকটিতে সরাসরি মাঝারি কয়লার উপর 4 থেকে 6 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত until সংরক্ষিত গ্লাস দিয়ে ব্রাশ করুন। 4 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
খাদ্য এক্সচেঞ্জ:
1 ফল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 118 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 18 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 1 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম প্রোটিন)।
