সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4- বা 6-কোয়ার্ট ডাচ ওভেনে, মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন। সেলারি, মিষ্টি মরিচ, পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন। রান্না করুন, আচ্ছাদিত, প্রায় 10 মিনিট বা শাকসব্জী স্নিগ্ধ হওয়া অবধি মাঝে মধ্যে আলোড়ন দিন।
-
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, ড্রেইন শিম এবং / অথবা ছোলা, কিসমিস, ভিনেগার, মরিচের গুঁড়া, তুলসী, ওরেগানো, জিরা, চিনি, অ্যালস্পাইস, লবণ, গোলমরিচ, গরম গোল মরিচের সস এবং তেজপাতা। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 1/2 ঘন্টা জন্য আচ্ছাদন, আচ্ছাদিত। বিয়ারে নাড়ুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. সিদ্ধ, উন্মোচিত, প্রায় 30 মিনিট বেশি বা পছন্দসই ধারাবাহিকতা অবধি। তেজপাতা ফেলে দিন। কাজু মধ্যে আলোড়ন। প্রতিটি পরিবেশনের উপর পনির ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 404 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1177 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 53 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 15 গ্রাম ফাইবার, 17 গ্রাম প্রোটিন)।
