সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সিজনিং মিক্সের জন্য, একটি পাত্রে, বোলেলন দানা, শুকনো পেঁয়াজ, ইতালিয়ান পাকা মরিচ, এবং রসুনের গুঁড়ো একত্রিত করুন। তিনটি ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে বুলন মিশ্রণ এবং তেজপাতা ভাগ করুন। সিল ব্যাগ এবং একপাশে সেট।
-
তিন কোয়ার্ট জারের মধ্যে টর্টেলিনি ভাগ করুন। জারগুলির মধ্যে শুকনো মিশ্র শাকসবজি এবং শুকনো টমেটো ভাগ করুন। প্রতিটি জারে মেশানো মিশ্রণের একটি ব্যাগ রাখুন। বাঁধা idsাকনা; জারে ভেজিটেবল টরটেলিনি স্যুপ তৈরির জন্য দিকনির্দেশ (নীচে) সংযুক্ত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 227 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1595 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম প্রোটিন)।
