সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে, জল, আনরেইন্ডেড টমেটো, মুরগির ঝোল, তুলসী, ওরেগানো এবং মরিচ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। হিমশীতল শাকসব্জী এবং টর্টেলিনি নাড়ুন।
-
ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য বা টর্টেলিনি স্নিগ্ধ হওয়া অবধি সিদ্ধ, অনাবৃত। পার্সলে নাড়ুন। 4 থেকে 5 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 113 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 431 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম প্রোটিন)।
