সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আনারস টুকরো 1/2 ইঞ্চি প্রশস্ত টুকরো টুকরো টুকরো। প্রতি চারটি ডিনার প্লেটে বাঁধাকপি, মুরগী, আঙ্গুর, আপেল খণ্ড এবং আনারস দিয়ে স্ট্যাক তৈরি করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট পাত্রে ঝাঁকুনি একসাথে স্ট্রে-ফ্রাই সস, চিনাবাদাম মাখন এবং কাটা লাল মরিচ; যদি প্রয়োজন হয়, বৃষ্টিপাতের ধারাবাহিকতায় পৌঁছানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল, একবারে 1 চা চামচ যোগ করুন। স্তুপীকৃত সালাদগুলির উপর ঝরঝরে বৃষ্টিপাত।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 529 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 123 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 998 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 34 গ্রাম চিনি, 45 গ্রাম প্রোটিন।
