সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
2 কাপ বেরি, কাটা আম, হিমায়িত দই এবং দুধ একটি ব্লেন্ডারের পাত্রে রাখুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। দুটি লম্বা চশমার মধ্যে মিশ্রণ ভাগ করুন। স্ট্রবেরি এবং আমের টুকরা দিয়ে পরিবেশন করা প্রতিটি গার্ডেন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 262 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 63 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 41 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
