সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 300 ডিগ্রি ফারেনহাইট। 13x9x2 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি গ্রিজ করুন; একপাশে সেট করা। একটি বড় পাত্রে ময়দা, কর্নমিল, বাদাম, চিনি, বেকিং পাউডার এবং লবণ একসাথে নাড়ুন; একপাশে সেট করা।
-
একটি বাটিতে ডিম, মাখন এবং আপেলসস একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। ভুট্টা, ঝুচিনি, পনির এবং পেঁয়াজে নাড়ুন। কর্নমিল মিশ্রণে একবারে ডিমের মিশ্রণটি যুক্ত করুন। আর্দ্র না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। বাটা তৈরি প্যানে ourেলে দিন।
-
প্রান্তগুলি সোনালি বাদামী না হওয়া পর্যন্ত 50 থেকে 60 মিনিট বেক করুন। সামান্য শীতল; গরম পরিবেশন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 201 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 67 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 326 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
